Чувство хронической усталости: причины при раке и как бороться?

Постоянная разбитость и слабость. Чувство хронической усталости почти весь день, словно Карцинома бесцеремонно, уверенно и неумолимо забирает жизненные силы.

чувство хронической усталости
Весь день лежала бы и не шевелилась

Чувство хронической усталости

Что у здорового человека временно и преходяще, у онкобольного – постоянно. Чувство хронической усталости – это:

  • С утра проснулся, и уже ничего не хочется и не можется – ни зубы почистить, ни пищу приготовить, ни в душ сходить, ни уборку дома сделать;
  • Еще ничего не делал, а, кажется, что лучше бы весь день бы в постели пролежать;
  • Ни думать не хочется, ни читать, ни разговаривать, ни вспоминать, словно наступило интеллектуальное бессилие;
  • Ночью – не спится, а днем почти постоянно сонливость и разбитость;
  • Встанешь с кровати – голова кружится, любая физическая активность сразу вызывает одышку;
  • И почти все время эмоциональные расстройства: как минимум, себя жалко до слез, как максимум, депрессия разрушает сознание.

Словно замкнутый круг. Если с этим не бороться, то чувство хронической усталости засасывает, как болото. Ни о какой победе над Карциномой можно и не мечтать, если покорно и безвольно продолжать лежать в постели.   

Причины постоянной усталости

Изменения в повседневной жизни. То, что еще вчера казалось важным и нужным, сегодня становится бессмысленным. Прошлые стремления и желания кажутся пустыми. Чувство хронической усталости «прибивает» к постели, хотя еще совсем недавно хотелось «горы свернуть». У онкопациента основными причинами этого неприятного состояния могут быть:

  • Прогрессирующая раковая опухоль;
  • Последствия используемых методов лечения (химиотерапия, облучение, послеоперационный период);
  • Психоэмоциональная подавленность (это более характерно для ипохондриков и меланхоликов);
  • Наличие сопутствующих раку хронических болезней, ухудшающих общее состояние.

Важен возраст – молодые пациенты с раком в большинстве случаев будут бороться с Карциномой и с последствиями лечения, пытаясь «через не хочу и не могу» вести активный образ жизни.

Как бороться с хронической усталостью при раке

Желание жить. Эта та основная мотивация, на которую надо опираться в послеоперационном периоде и на протяжении любых курсов противоопухолевой терапии. Даже несмотря на чувство хронической усталости, необходимо пытаться соблюдать следующие рекомендации:

  • Всегда планируй ежедневные дела (и уж если решил, что это надо сделать – обязательно делай);
  • Выделяй время на отдых в течение дня (эти промежутки времени для сна, эти – для активности);
  • Нельзя отказываться от помощи близких людей, но и недопустимо перекладывать на них то, что решил сделать сам;
  • Подвиги не нужны – выполняй посильные задачи, разделяй домашнюю работу на части, ставь перед собой реальные цели;
  • Не можешь читать – слушай книги, не хочешь думать – смотри бездумные «мыльные оперы», не можешь говорить – помолчи вместе с родным человеком;
  • Ищи позитив в окружающей жизни, вспомни о своих забытых хобби, старайся получать только положительные эмоции;
  • В течение дня обязательно должна быть физическая активность в каком-либо виде (утренняя зарядка, ходьба, плаванье, огородные работы, путешествия).

Нельзя погружаться в болезнь с головой. Недопустимо прятаться от жизни в четырех стенах. Важно знать и понимать: общая слабость, чувство хронической усталости, отсутствие аппетита и другие симптомы общей интоксикации временны. Однажды все наладится, черная полоса сменится на белую. Даже если кажется, что уже ничего не будет, здесь и сейчас надо планировать будущее (например, дожить до ремиссии и отправиться в Камино Сантьяго).

Запись опубликована в рубрике Симптомы с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.