Слабость, апатия, усталость после химиотерапии. Типичные симптомы обусловлены как действием лекарств, так и влиянием болезни: оказывая негативное действие на все сферы жизни, эти последствия ХТ усугубляют психоэмоциональные нарушения.
Усталость после химиотерапии: каковы причины
Отдых и сон не помогают. Общая слабость и усталость после химиотерапии отличается от синдрома хронической усталости, возникающего на фоне длительной изнурительной работы у здорового человека: вроде, хорошо выспался и несколько дней ничего не делал, а проблема сохраняется, упадок сил не исчез. К основным причинам ослабления организма на фоне ХТ относятся:
- Онкологическое заболевание (карцинома, как типичный паразит, забирает все себе);
- Токсическое влияние лекарственных средств (как во время терапии, так и несколько месяцев после окончания курсов);
- Ухудшение состояния крови (на фоне анемии меньше кислорода доставляется к тканям организма);
- Изменение пищевого поведения на фоне тошноты и отсутствия аппетита;
- Ухудшение усвоения питательных веществ (витаминов, микроэлементов, белков) на фоне рвоты и диареи;
- Обострение хронических заболеваний внутренних органов;
- Спровоцированные болезнью сердечно-сосудистые нарушения;
- Возникновение проблем с эндокринными органами;
- Психоэмоциональные расстройства, обусловленные болезнью, страхом за свою жизнь, необходимостью посещать больницу и глобальными изменениями привычного ритма жизни.
Хроническая усталость после химиотерапии и/или лучевой терапии возникает у подавляющего большинства пациенток: выраженность симптомов индивидуальна – кто-то готов лежать весь день, не в состоянии поднять голову, кто-то пытается активно жить, преодолевая умеренные последствия ХТ.
Последствия для повседневной жизни
Во многом зависит от возраста, длительности курсовой терапии и психотипа человека. К типичным проявлениям хронической усталости после химиотерапии относятся:
- Отсутствие желания двигаться, словно болезнь и лечение «высосали» всю энергию из организма (лежала бы весь день и не шевелилась);
- Непреодолимые сложности для занятий обычными ежедневными делами (надо бы приготовить поесть, но не могу; хорошо бы в душ сходить, но лучше полежу; пыль бы вытереть, но руки не поднимаются);
- Вязкость мышления (трудно формировать фразы, нет желания думать и говорить, сложно вспомнить, что было вчера);
- Одышка при минимальной нагрузке (прошла от кровати до туалета, и уже задыхаюсь);
- Головокружение при смене положения тела;
- Проблемы со сном (нет сил, как спать хочу, но уснуть никак не могу).
Отсутствие желания двигаться (вроде, в целом, ничего, но лучше бы ничего не делать и полежать-отдохнуть) нужно преодолевать, потому что лучший метод победить усталость после химиотерапии – начать двигаться.
Рекомендации по борьбе с хронической усталостью
Никаких эффективных лекарственных средств нет. Слабость и усталость после химиотерапии надо пережить, используя следующие рекомендации:
- Четкое соблюдение режима дня (ложиться спать и вставать утром надо в определенное время, днем должно быть выделено время на дневной сон);
- Обязательное наличие физической активности (как бы ни хотелось ничего не делать, необходимо делать утреннюю зарядку и днем совершать пешие прогулки, при наличии возможности желательно заниматься лечебной физкультурой, по мере улучшения состояния можно заниматься определенными видами фитнеса – йога, пилатес);
- Строгое соблюдение режима и рациона питания (приемы пищи по часам, соблюдение принципов диетического питания, при этом желательно замечать, на какие продукты возникает прилив энергии, и что стимулирует аппетит);
- При наличии возможности и доступности можно и нужно использовать нетрадиционные методики борьбы с усталостью (иглорефлексотерапия, ручной массаж, ароматерапия, медитативно-релаксирующие методики);
- Обязательной является психологическая поддержка – как со стороны близких людей, так и любым другим способом (священник, психолог, группы поддержки онковыздоравливающих);
- После консультации с врачом можно применять средства народной медицины (настои тонизирующих трав, успокаивающие средства, растительные иммуномодуляторы);
- При наличии проблем с показателями крови (анемия, лейкопения) доктор даст рекомендации по лечению.
Победить усталость после химиотерапии поможет желание жить. Нельзя поддаваться желанию лечь и не вставать. Необходимо каждый день преодолевать себя, делая лишний шаг или совершая какое-то дело по дому. Без надрыва и без рекордов, всё постепенно и не спеша: восстановление организма после ХТ может занять достаточно много времени. Сначала будет трудно (даже если кажется, что так, как сегодня, будет всегда, нужно знать и помнить – завтра будет лучше, а послезавтра – еще лучше). Необходимо рассчитывать на активную помощь близких людей, и ставить перед собой главную цель – возвращение к жизни.
0 комментариев