Проявления менопаузы: как предупредить возрастные изменения?

Дефицит гормонов-эстрогенов. Типичные и многообразные проявления менопаузы – это неизбежные последствия возрастных эндокринно-метаболических изменений в женском организме, с которым можно и нужно бороться.

Проявления менопаузы

Обычно от 50-ти и старше, но все чаще в возрасте около 45 лет. Внешние и внутренние проявления менопаузы – это суть гормональные расстройства и обменно-метаболический дисбаланс, возникающие на фоне недостатка эстрогенов. Еще могут приходить месячные (скудные и нерегулярные), но уже повышается артериальное давление, растет масса тела и по ночам возникает неприятная потливость. А с момента полного прекращения менструаций приходит климакс разной степени выраженности.

Выделяют следующие внешние проявления менопаузального синдрома:

1. Отложение и накопление жировых масс в области талии (абдоминальное ожирение);
2. Сухость кожи и ломкость волос;
3. Тусклые глаза и мелкие морщинки на лице;
4. Снижение эмоциональности (улыбка на лице реже, депрессивные ощущения чаще).

Изменения не радуют. И чем старше, тем хуже. Никто не хочет стареть, но выраженный недостаток гормонов-эстрогенов не оставляет женщине ни одного шанса. И если с внешними изменениями можно смириться, то внутренние проблемы могут стать серьезной угрозой для здоровья и жизни.

Менопаузальные изменения в женском организме

Гормональный дефицит наносит ощутимый удар по всем органам и системам. И чем глубже погружение в климакс, тем серьезней проблемы со здоровьем. Выделяют следующие внутренние проявления менопаузы:

1. Изменение сосудистого тонуса (стойкое повышение артериального давления);
2. Нарушение толерантности к глюкозе (формирование предиабета с высоким риском возникновения эндокринной патологии);
3. Прогрессирование атеросклероза (ухудшение кровотока приводит к повышению риска инсульта и инфаркта миокарда);
4. Снижение иммунной защиты;
5. Медленно-постепенное ухудшение мозговой деятельности (начинается с неспособности концентрироваться на привычных делах и ухудшения внимания, заканчивается альцгеймером);
6. Вагинальная атрофия  и урологические расстройства, возникающие на фоне сухости слизистых оболочек наружных половых органов;
7. Остеопороз (повышение хрупкости костей).

Внутренние проявления менопаузы повышают риск возникновения онкологии (ожирение, диабет, гипертония и иммунодефицит – это предрасполагающие факторы). И, в целом, все это ухудшает качество и укорачивает длительность жизни женщины.

Проявления менопаузы: можно ли предотвратить?

Не погружаться в старость быстро и стремительно, а отодвигать неизбежное, предупреждая развитие неблагоприятных изменений. И начинать борьбу с возрастом и приближающимся климаксом необходимо задолго до прекращения менструаций, используя простые рекомендации:

1. не полнеть, удерживая массу тела в норме;
2. не переедать, отказавшись от большого количества сладостей и мучного;
3. заниматься фитнесом, ходьбой, плаваньем;
4. получать положительные эмоции, с юмором и позитивом воспринимая окружающий мир;
5. заниматься любимым делом, иметь хобби;
6. регулярно посещать врача с профилактической целью.

В постменопаузе по назначению доктора и с учетом выраженности симптомов климакса начать заместительную гормонотерапию, строго придерживаясь дозы, рекомендованной врачом, и продолжая ежедневный прием таблеток так долго, как потребуется.