Недостаток женского гормона. Дефицит эстрогенов в менопаузе снижает качество жизни женщины: причины понятны, а способы восполнения должны быть осторожными.

дефицит эстрогенов в менопаузе
Уровень эстрогенов по возрасту

Дефицит эстрогенов в менопаузе

С прекращением месячных яичники постепенно «засыпают», что объясняет дефицит эстрогенов в менопаузе. Кроме этого, на изменение количества важного женского гормона в крови оказывают влияние следующие факторы:

  1. Курение (косвенное нарушение эндокринного метаболизма за счет оксидативного стресса);
  2. Ожирение (общее изменение баланса гормонов с увеличением количества андрогенов в женском организме);
  3. Хронические болезни пищеварительной системы (хуже усваиваются питательные вещества, которые нужны для нормальных обменных процессов);
  4. Постоянная нехватка в пище витаминов и микроэлементов;
  5. Попадание в организм гормонов с продуктами (использование лекарственных препаратов в производстве мяса и молока);
  6. Токсическое влияние инсектицидов и фталатов (первые – из растительных продуктов, вторые – из пластика);   
  7. Хронический стресс, как постоянный негативный фактор городской жизни;
  8. Двигательная активность (плохо, когда малоподвижный образ жизни).

Возрастное отсутствие менструаций указывает на начало климакса. Каким он будет – легким или тяжелым – зависит от множества факторов, важнейшим из которых является дефицит эстрогенов в менопаузе.

Перименопауза: как предупредить тяжелый климакс?

Время приближается, менструации могут быть нерегулярными, но месячные пока приходят. Пока никаких таблеток не надо, а вот создать оптимальные условия для благоприятного вхождения в климакс – необходимо. Для этого следует прислушаться к простым врачебным советам:

  1. Не курить (надо бросить вредную привычку);
  2. Изменить пищевое поведение, используя стандартную пирамиду питания;
  3. Начать активно двигаться (как минимум, ходить);
  4. Похудеть и удерживать массу тела в пределах нормы;
  5. Начать прием соответствующих возрасту витаминно-минеральных комплексов;
  6. Не стрессовать и/или начать прием растительных успокаивающих.

Еще ничего не произошло, но – часики тикают, менопауза в ближайшее время все равно придет, поэтому не надо откладывать на потом важные изменения повседневной жизни.

Постменопауза: что делать?

Нельзя переборщить. Нехватку эстрогенов в постменопаузе можно восполнить, но – с осторожностью: избыток станет одной из причин пролиферации тканей с увеличением риска онкологии. При отсутствии симптомов климакса, помимо обычных советов по изменению образа жизни и питания, можно использовать растительные препараты (фитоэстрогены). По показаниям врач назначит заместительную гормонотерапию, цель которой – восполнить дефицит эстрогенов в менопаузе.

Выбор всегда есть – или немедикаментозные методы лечение климактерического синдрома, или лекарственная коррекция эстрогенного дефицита, или сочетание методов. Главное, все это делать под врачебным контролем, чтобы не создавать проблем собственному здоровью.


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.