Растения, которые помогают легко пережить менопаузу. Фитоэстрогены при климаксе можно и нужно использовать в постоянном режиме, чтобы убрать неприятные последствия прекращения функции яичников.

фитоэстрогены при климаксе
Сыр тофу содержит много фитоэстрогенов

Растительные эстрогены

Повседневное пищевое поведение играет важную роль в формировании менопаузальных расстройств. Пищевые фитоэстрогены при климаксе могут стать лучшим вариантом борьбы с приливами и потливостью. В Японии и Китае частота патологического климакса не превышает 18%, а в Европе – до 80%. Причина такой большой разницы в повседневном питании: в рационе китаянок и японок много растительной пищи и соевых продуктов.

Фитогормоны – это лекарства растительного происхождения, не являющиеся гормонами, но способные оказывать положительное действие на организм человека, устраняя неприятные симптомы дефицита важных эндокринных факторов.

В частности, растительные препараты улучшают состояние женщины при следующих проблемах:

  1. Климактерический синдром;
  2. Дисменорея;
  3. Аномальное маточное кровотечение;
  4. Предменструальный синдром.

Фитоэстрогены при климаксе – это важный фактор лечения, особенно в тех случаях, когда нельзя использовать заместительную гормонотерапию.

Фитоэстрогены при климаксе

Безопасные лекарства. Фитоэстрогены при климаксе не способны быстро и полностью устранить основные симптомы патологической менопаузы, но – растительные препараты не навредят и обязательно облегчат состояние женщины через 1-2 месяца от начала приема лекарства. Выделяют 3 основные группы растительных гормонов:

  1. Изофлавоны;
  2. Лигнаны;
  3. Куместаны.

На их основе созданы большинство фитоэстрогенных препаратов, обладающих следующими положительными эффектами:

  1. Слабая эстрогенная активность (действуют как гормоны-эстрогены, улучшая состояние женщины, но не повышают риск эстроген-зависимых раков);
  2. Антиоксидантный (защищают клетки от разрушения продуктами окисления);
  3. Противоопухолевый (предупреждают пролиферацию в клеточных структурах органов и тканей);
  4. Противовирусный и бактерицидный (снижают негативное влияние вирусной и бактериальной инфекции);
  5. Метаболический (улучшение обмена веществ, снижение холестерина в крови, устранение риска сердечно-сосудистых проблем).

Положительное действие при климактерическом синдроме, и отсутствие негативного влияния на риск онкологии. Фитопрепараты в климаксе безопасны и эффективны при длительном приеме.

Пищевые факторы лечения

Можно обойтись без лекарств, но в этом случае необходимо полностью поменять рацион питания. К основным пищевым фитоэстрогенам относятся:

  1. Продукты на основе соевых бобов (сыр тофу, соевое мясо, молоко, масло из соевых семян);
  2. Семена льна;
  3. Орехи, семечки;
  4. Горох;
  5. Фасоль;
  6. Чечевица;
  7. Брокколи;
  8. Шпинат;
  9. Чеснок;
  10. Фрукты (яблоки, цитрусовые);
  11. Зеленый чай.

По сути, пищевые фитоэстрогены при климаксе могут значительно улучшить состояние женщины, но при условии радикального изменения пищевого поведения: необходимо перейти на растительную диету с обязательным введением в повседневный рацион соевых продуктов, орехов, семян льна и кунжута, отрубного хлеба, овощей и фруктов. Не от случая к случаю, а ежедневно и постоянно.

Врач поможет подобрать оптимальный вариант лечения климактерического синдрома. При невозможности использования ЗГТ, можно и нужно применять фитоэстрогены в виде лекарств и пищевых продуктов.


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.