Фитоэстрогены при климаксе: лекарства и пищевое поведение

Растения, которые помогают легко пережить менопаузу. Фитоэстрогены при климаксе можно и нужно использовать в постоянном режиме, чтобы убрать неприятные последствия прекращения функции яичников.

Растительные эстрогены

Повседневное пищевое поведение играет важную роль в формировании менопаузальных расстройств. Пищевые фитоэстрогены при климаксе могут стать лучшим вариантом борьбы с приливами и потливостью. В Японии и Китае частота патологического климакса не превышает 18%, а в Европе – до 80%. Причина такой большой разницы в повседневном питании: в рационе китаянок и японок много растительной пищи и соевых продуктов.

Фитогормоны – это лекарства растительного происхождения, не являющиеся гормонами, но способные оказывать положительное действие на организм человека, устраняя неприятные симптомы дефицита важных эндокринных факторов.

В частности, растительные препараты улучшают состояние женщины при следующих проблемах:

1. Климактерический синдром;
2. Дисменорея;
3. Аномальное маточное кровотечение;
4. Предменструальный синдром.

Фитоэстрогены при климаксе – это важный фактор лечения, особенно в тех случаях, когда нельзя использовать заместительную гормонотерапию.

Фитоэстрогены при климаксе

Безопасные лекарства. Фитоэстрогены при климаксе не способны быстро и полностью устранить основные симптомы патологической менопаузы, но – растительные препараты не навредят и обязательно облегчат состояние женщины через 1-2 месяца от начала приема лекарства. Выделяют 3 основные группы растительных гормонов:

1. Изофлавоны;
2. Лигнаны;
3. Куместаны.

На их основе созданы большинство фитоэстрогенных препаратов, обладающих следующими положительными эффектами:

1. Слабая эстрогенная активность (действуют как гормоны-эстрогены, улучшая состояние женщины, но не повышают риск эстроген-зависимых раков);
2. Антиоксидантный (защищают клетки от разрушения продуктами окисления);
3. Противоопухолевый (предупреждают пролиферацию в клеточных структурах органов и тканей);
4. Противовирусный и бактерицидный (снижают негативное влияние вирусной и бактериальной инфекции);
5. Метаболический (улучшение обмена веществ, снижение холестерина в крови, устранение риска сердечно-сосудистых проблем).

Положительное действие при климактерическом синдроме, и отсутствие негативного влияния на риск онкологии. Фитопрепараты в климаксе безопасны и эффективны при длительном приеме.

Пищевые факторы лечения

Можно обойтись без лекарств, но в этом случае необходимо полностью поменять рацион питания. К основным пищевым фитоэстрогенам относятся:

1. Продукты на основе соевых бобов (сыр тофу, соевое мясо, молоко, масло из соевых семян);
2. Семена льна;
3. Орехи, семечки;
4. Горох;
5. Фасоль;
6. Чечевица;
7. Брокколи;
8. Шпинат;
9. Чеснок;
10. Фрукты (яблоки, цитрусовые);
11. Зеленый чай.

По сути, пищевые фитоэстрогены при климаксе могут значительно улучшить состояние женщины, но при условии радикального изменения пищевого поведения: необходимо перейти на растительную диету с обязательным введением в повседневный рацион соевых продуктов, орехов, семян льна и кунжута, отрубного хлеба, овощей и фруктов. Не от случая к случаю, а ежедневно и постоянно.

Врач поможет подобрать оптимальный вариант лечения климактерического синдрома. При невозможности использования ЗГТ, можно и нужно применять фитоэстрогены в виде лекарств и пищевых продуктов.