Прегравидарная подготовка к беременности: осуществить мечту

Повысить шансы рождения здорового ребенка. Прегравидарная подготовка к беременности значительно улучшает исходы вынашивания плода и сохраняет здоровье мамы.

Прегравидарная подготовка к беременности

Каждой женщине, мечтающей о рождении малыша, нужна прегравидарная подготовка к беременности. Совсем немного профилактических мероприятий, с помощью которых можно предупредить массу проблем во время вынашивания плода и создать оптимальные условия для рождения здорового ребенка. И короткий срок – всего 3 месяца до зачатия. Основная подготовка включает 4 группы мероприятий:

1. Предварительное консультирование (каждой женщине надо обратиться к своему участковому акушеру-гинекологу и четко обозначить цель визита – хочу родить ребенка);
2. Полное обследование (оценка исходного состояния здоровья семейной пары – обследовать надо обоих);
3. При отсутствии проблем со здоровьем – использование профилактических мероприятий;
4. При выявлении хронических болезней и/или ухудшении состояния здоровья мужчины и/или женщины необходимо пройти лечение.

Врач знает все нюансы и особенности исходного состояния здоровья, которые могут оказать негативное влияние на будущее вынашивание и рождение ребенка. Не надо торопиться (скорей бы наступила беременность, а там уж, как Бог даст): главное, что нужно знать – прегравидарная подготовка к беременности поможет предупредить рождение больного малыша.

Предварительное обследование

Оптимальный возраст деторождения для женщины – 20-30 лет. Но значительная часть женщин задумываются о первой беременности в возрасте 30-40 лет. В любом случае оптимально планировать, а не пускать всё на самотек. Надо вместе с врачом оценить состояние здоровья перед зачатием, для чего потребуются следующие обследования:

1. Стандартный гинекологический осмотр;
2. Спермограмма мужа с последующей консультацией врача-андролога;
3. Проведение лабораторных исследований для выявления хронических болезней (от анемии до эндокринных расстройств, от хронических ИППП до онкологии);
4. Профилактическое аппаратное обследование (УЗИ органов малого таза, молочных желез, щитовидной железы);
5. Консультации специалистов (обязательно – терапевт, остальные при наличии показаний).

При отсутствии серьезных проблем врач назначит стандартную профилактику перед желанным зачатием, при наличии болезней надо будет провести курсы лечения.

Подготовка к желанной беременности

Для начала надо посмотреть на свой образ жизни (режим и питание, работа и отдых, длительность сна и психоэмоциональное состояние). Прегравидарная подготовка к беременности у здоровой женщины – это:

1. Категорический и полный отказ от вредных привычек;
2. Нормализация режима дня (отказ от ночной работы, длительность сна не менее 7 часов в сутки);
3. Изменение пищевого поведения (отказ от большого количества сладких и сдобных продуктов, обязательное введение в рацион овощей-фруктов, мяса и рыбы);
4. Снижение массы тела при ожирении (и увеличение – при дефиците веса);
5. Регулярные и умеренные по выраженности физические нагрузки;
6. Улучшение психоэмоционального состояния;
7. Проведение вакцинации против значимых инфекций при отсутствии антител в крови (корь, краснуха, ветряная оспа);
8. Профилактический прием витаминов и микроэлементов (фолиевая кислота, йод, витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты).

Это тот минимум, который улучшит здоровье женщины на этапе подготовки к желанному зачатию, значительно снизит риск рождения ребенка с хромосомными аномалиями,  предупредит внутриутробное инфицирование и репродуктивные потери, обеспечит оптимальную профилактику преждевременных родов.