Дефицит витамина D – факторы риска и последствия

Часть биологически активных веществ жизненно необходимы – дефицит витамина D может стать причиной множества проблем со здоровьем. Необходимо знать о факторах риска и о последствиях хронического недостатка Кальцитриола в организме человека.

Кальцитриол – что это такое

Высокоактивное вещество, возникающее за счет метаболизма из Эргокальциферола и Холекальциферола, проявляет все признаки гормона, хотя относится к классу витаминов. Кальцитриол – это активный и жизненно необходимый метаболит витамина D, который обеспечивает следующие биологические эффекты:

1. Поддержание и сохранение оптимального кальциевого и фосфорного обмена;
2. Обеспечение работы мышц (от скелетных до сердечной);
3. Формирование иммунного равновесия;
4. Предупреждение целого комплекса осложнений беременности (от раннего выкидыша до гестоза);
5. Обеспечение внутриутробного роста и развития плода с профилактикой рахита у ребенка;
6. Влияние на клеточные изменения с предотвращением онкологии (коррекция апоптоза, положительное действие на дифференцировку клеток);
7. Поддержание оптимального душевного равновесия с предупреждением депрессивных состояний.

Идеальный вариант поступления Кальцитриола – на 90% с помощью ультрафиолета, на 10% с пищей. Но в жизни чаще всего дефицит витамина D формируется за счет малого количества солнца и неправильного питания.

Дефицит витамина D – факторы риска

К основным и наиболее важным путям поступления витамина D относятся:

1. Нахождение на солнце (выработка Кальцитриола в коже из холестерина);
2. Употребление в пищу продуктов, содержащих Эргокальциферол (субстрат для синтеза активной формы витамина);
3. Прием лекарственного препарата.

Дефицит витамина D возникает на фоне следующих состояний и заболеваний:

• проживание в тех местах планеты, где мало солнца (выше 35 параллели);
• вынашивание плода;
• кормление грудным молоком;
• возрастной период от 50 лет и старше;
• заболевания печени с формированием хронической печеночной недостаточности;
• болезни почек с нарушением функций выведения;
• ожирение;
• длительный прием лекарственных препаратов из определенных групп (противоэпилептические, противовирусные, глюкокортикоиды, противогрибковые);
• проблемы с кишечником, сопровождающиеся нарушением всасывания и усвояемости питательных веществ и микроэлементов;
• тяжелые хронические заболевания (Tbc, саркоидоз).

Вне зависимости от причин D-дефицитного состояния, важно обеспечить организм Кальцитриолом, чтобы предупредить опасные осложнения.

Последствия витаминной недостаточности

Хронический дефицит витамина D может стать причиной следующих проблем со здоровьем:

1. Депрессивное состояние;
2. Осложнения беременности (гестоз с повышением артериального давления и судорогами, преждевременные роды, высокий риск кесарева сечения);
3. Рахит у новорожденного малыша;
4. Остеопороз в возрасте после 50 лет с высокой вероятностью переломов костей при незначительных травмах;
5. Старческое слабоумие (деменция);
6. Злокачественное перерождение (колоректальные формы рака);
7. Иммунодефицитные состояния и заболевания (ревматизм, артроз, бронхиальная астма, рассеянный склероз).

Более 80% всех беременных женщин имеют нехватку витамина D, что требует изменения пищевого поведения и обязательного приема специальных препаратов.

Дефицит витамина D: врачебные рекомендации

Норма содержания Кальцидиола (метаболит витамина D) в крови – 30-60 нг/мл. Умеренный недостаток – 20-30 нг/мл, дефицит витамина D – менее 20 нг/мл. Кроме изменения рациона питания с обязательным введением в пищу продуктов, содержащих Эргокальциферол, необходимо использовать лекарственные средства. К оптимальным дозам витамина D, рекомендованным врачом, относятся:

1. Детям – 400-600 МЕ;
2. Взрослым до 50 лет – 600-800 МЕ;
3. Беременным женщинам – 800-1200 МЕ;
4. Людям старше 50 лет – 800-1000 МЕ.

Переизбыток Кальцитриола практически невозможен, а вот дефицит витамина D может спровоцировать колоректальный рак, остеопороз и иммунодефицит, поэтому надо прислушаться к рекомендациям доктора, начав принимать лекарственные препараты с профилактической целью.