Профилактика рака прямой кишки: просто и доступно

Все мы наступаем на одни и те же грабли. Профилактика рака прямой кишки – это просто и доступно: каждый может соблюдать элементарные повседневные правила и предупредить развитие анальной онкологии.

профилактика рака прямой кишки
Увеличение количества овощей и фруктов в рационе – это реальная онкопрофилактика

Профилактика рака прямой кишки

Заболеваемость онкологией, как снежный ком, увеличивается и увеличивается с каждым годом. Значительную часть карцином составляют опухоли в толстой кишке и анальном канале. Профилактика рака прямой кишки может снизить эти цифры (а за ними стоят реальные пациенты), но – даже зная о факторах риска и возможности предупредить появление карциномы, большинство людей не желают соблюдать простые правила. Измени образ жизни и рацион питания, и даже при наличии наследственной предрасположенности риск возникновения злокачественной опухоли будет в разы ниже.

Факторы риска

Как и при любой колоректальной карциноме, к факторам риска по возникновению новообразования в анальном канале относятся:

  • Генетическая предрасположенность к раку кишечника;
  • Постоянное нарушение пищевого поведения с большим количеством в повседневном рационе красного мяса, жирных продуктов и углеводов-сладостей;
  • Гиподинамия (сидячая работа, отказ от физкультуры и спорта, жизнь на диване у телевизора, постоянный фаст-фуд вместо овощей и фруктов);
  • Ожирение;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Сахарный диабет;
  • Курение;
  • Злоупотребление спиртными напитками;
  • Хронические запоры;
  • Отсутствие гигиены промежности;
  • Неопухолевые болезни кишечника (колит, проктит, анальные трещины, геморрой, болезнь Крона) без адекватного лечения;
  • Длительный прием противовоспалительных лекарств (НПВС);
  • Обнаружение предраковой патологии кишечника (семейный полипоз, аденоматозный полип);
  • Карцинома любой локализации;
  • Возраст от 50 лет и старше.

Треть всех случаев опухолей в анусе обусловлены генетическими нарушениями, о наличии которых можно узнать по семейному анамнезу (если у близких родственников были выявлены колоректальные карциномы, то стоит опасаться возникновения заболевания).

Что может сделать каждый

Все просто и реально. Профилактика рака прямой кишки – это выполнение следующих советов врача:

  • В ежедневном рационе питания должно быть не менее 500 грамм овощей и фруктов;
  • Желательно минимизировать количество жирного и красного мяса в пище;
  • Отказ от фаст-фуда;
  • В рационе должен быть минимум рафинированного сахара и легкоусвояемых углеводов в виде пирожных, тортиков, плюшек, сдобы, булочек и печенья;
  • Обязательным является отказ от табакокурения, алкоголь – в разумных дозах;
  • Занятия физкультурой и спортом – вовсе не нужно бить рекорды, вполне достаточно 2-3 раза в неделю посещать фитнес, ежедневно ходить 3-4 км, плавать в бассейне и делать утреннюю гимнастику;
  • Избавляться от лишнего веса (ожирение – это универсальный фактор риска по онкологии, если не анальный рак, так опухоль в толстой кишке, или в простате, или в молочной железе);
  • Вместе с терапевтом и эндокринологом вовремя корригируем диабет и гипертензию;
  • Обязательным является своевременная терапия хронических проблем с кишечником (не надо думать, что колит или геморрой – это ерунда, а запоры не требуют лечения);
  • Не забываем совершать гигиенические мероприятия после каждого визита в туалет, и ни в коем случае не используем газету в качестве туалетной бумаги;
  • После 50-ти регулярно посещаем врача с профилактической целью.

Своевременно проведенная диагностика рака прямой кишки поможет обнаружить опухоль на начальных стадиях, когда вероятность полного выздоровления наиболее высока. И незамедлительно к доктору, если в стуле кровь. Профилактика рака прямой кишки – это разумное и осознанное отношение к собственному здоровью: лучше соблюдать правила, чем страдать от запущенной формы онкологии.

Запись опубликована в рубрике Онкология с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.