Профилактика рака желудка: как предупредить онкологию

Можно ли предотвратить возникновение опухоли? Да, профилактика рака желудка – это изменение рациона питания, отказ от вредных привычек и лечение хронических заболеваний органов пищеварения. Готов ли кто-либо что-то менять в своей жизни? Увы, тотальное большинство – нет.

профилактика рака желудка
Больше фруктов и овощей в пище

Профилактика рака желудка: особенности питания

Абсолютно ничего сложного, невозможного или нереального. Профилактика рака желудка начинается с оценки собственного пищевого поведения и заканчивается регулярными визитами к врачу. Чтобы предупредить возникновение опухоли в желудке, необходимо придерживаться следующих правил в повседневном питании:

  • Значительное увеличение в каждодневном рационе растительной пищи (до 60%, причем в этом объеме должно быть разнообразие – не менее 6-7 различных вида овощей и фруктов);
  • Обязательное добавление к пище лука и чеснока в разумных количествах;
  • Снижение количества употребляемого мяса (минимизировать говядину и свинину, отдавая предпочтение курятине и крольчатине);
  • Отказаться от большого количества соли и специй (не пересаливать, не переперчивать, не злоупотреблять приправами);
  • Минимизировать копчености, колбасы, солености, маринады и любые другие продукты длительного хранения, содержащие стабилизирующие химические вещества;
  • Снизить количество мучного и сладостей, как одного из основных факторов, ведущих к ожирению;
  • Отказаться от частого употребления жирной и жареной пищи;
  • Соблюдать сроки хранения продуктов, при необходимости длительного сохранения пищи отдавать предпочтение замораживанию (отсутствие в доме холодильника повышает риск онкологии желудка в 2 раза);
  • Поддержание оптимального уровня витамина C в организме (прием препарата в профилактических дозах).

Эффективная профилактика рака желудка начинается за столом: неадекватное пищевое поведение создает условия для возникновения опухоли. И, наоборот, рациональное питание – основа защиты слизистой оболочки желудка от онкологии.

Вредные привычки

Да, и снова о курении. Реальная профилактика рака желудка – это категорический отказ от сигареты. Никотин и масса других канцерогенных веществ при сглатывании вместе со слюной попадает в пищеварительную систему, провоцируя опухолевые изменения. Важными факторами риска являются:

  • Длительность курения;
  • Количество ежедневно выкуриваемых сигарет.

Чем дольше, и чем больше, тем раньше Карцинома постучит в дверь. Кроме табакокурения, крайне важно отказаться от злоупотребления алкоголем (обе эти вредные привычки усугубляют ситуацию, ускоряя возникновение злокачественной опухоли в желудке).

Профилактика рака желудка – это полный отказ от курения, и значительное уменьшение количества алкоголя в повседневной жизни.

Хронические воспалительные заболевания органов пищеварения

Доказанный канцерогенный для желудка микроб – Хеликобактер Пилори. Заражение происходит при несоблюдении элементарной гигиены, поэтому профилактика рака желудка – это соблюдение следующих правил:

  • Сходив в туалет, помой руки;
  • Перед едой и после улицы – вымой руки;
  • Имей все свое – не пользуйся предметами личной гигиены других людей (полотенце, зубная щетка, кружка, ложка и т.д.).

При наличии хронического гастрита с частыми обострениями – обязательно выполнять все рекомендации врача-гастроэнтеролога, лечить воспалительный процесс и предупреждать обострения заболевания.

Отказаться от сигареты и водочки? Питаться травой? Отказаться от мяса? Ходить по поликлиникам и пить таблетки? Нет, это не наш Путь.

К сожалению, большинство людей не хотят ничего делать, поэтому кривая заболеваемости раком желудка продолжает постепенно увеличиваться. И не надо удивляться, ужасаться и искать виноватых, когда придет время и врач озвучит диагноз.   

Запись опубликована в рубрике Онкология с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.